موعد استشاري مجاني مع أخصائي تغذية من عيادات حياتنا، نقيّم فيه وضعك الصحي ونبني لك خطة أولية لنظام غذائي ورياضي يناسب حياتك ويكون أساس لبرنامج صحي متكامل.
🔹هذا الموعد هو أول خطوة عملية لرحلة خسارة الدهون والوصول لجسم صحي ومتوازن.
🔹 ماذا يشمل الموعد المجاني؟خلال الجلسة يتم:
- 🩺 مراجعة حالتك الصحية الحالية
- (الوزن، الطول، نمط الأكل، الأدوية/الأمراض المزمنة إن وجدت)
- 🎯 تحديد هدف واضح وواقعي لخسارة الوزن
- (كم كيلو مناسب تنزله في الشهر وفقًا لحالتك)
- 🍽️ اقتراح إطار لنظام غذائي مناسب لك
- مع توضيح نوع الأكل المناسب والكميات بشكل مبسط
- 🏃♀️ تحديد مستوى النشاط المناسب
- (خطوات يومية / تمارين بسيطة / بدائل لو ما تقدر تتمرن كثير)
- ❓ الإجابة على أسئلتك واستفساراتك عن التغذية، الحمية، والوزن
- 🧭 توضيح الخطوة التالية لو حاب تكمل في نظام غذائي متكامل تحت إشراف الفريق
الهدف من الموعد:
إنك تفهم وضعك الصحي بوضوح وتطلع بخطة مبدئية منظمة بدل التخبط بين الأنظمة العشوائية.